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Christelle Normand | Psychopraticienne, formatrice et consultante | Pau Nay Tarbes
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Qu’est-ce que la pleine conscience ?

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

par ChristelleNormand | Oct 21, 2025 | Méditation & outils

Qu’est-ce que la pleine conscience ? Dans le feu du quotidien, tout va très vite. L’esprit est happé par mille choses à la fois, difficile de s’arrêter, mais… la pleine conscience pourrait bien être notre bouffée d’air. À Pau, Idron et dans tout le...
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Tu veux que ton enfant arrête de crier alors tu po Tu veux que ton enfant arrête de crier alors tu poses une limite. Mais papa, lui, finit par céder pour retrouver le calme. Ou c’est l’inverse. Et au milieu, ton enfant ne sait plus vraiment à quoi s’en tenir. Petit à petit, les tensions s’installent. Vous vous agacez l’un contre l’autre, vous avez l’impression de ne pas être soutenus et vous finissez parfois par vous contredire devant votre enfant. Mais attention, le problème n’est pas d’être en désaccord. Vous avez grandi différemment, vous n’avez pas la même histoire ni les mêmes réflexes. C’est normal. L’enjeu, c’est d’apprendre à vous comprendre et à construire un cadre qui vous convient à tous les deux. Un enfant n’a pas besoin de deux parents identiques. Il a besoin de parents qui apprennent à faire équipe. Votre objectif est de construire une boussole commune, de communiquer autrement et d’offrir à votre enfant des repères plus stables. Parce que quand ta posture change, la relation change. Et quand la relation change, c’est toute la dynamique familiale qui peut évoluer. Dans le programme « Être parent autrement : De la réaction à la relation », je t’aide justement à comprendre ce qui se joue en toi, pour pouvoir ensuite faire des choix éducatifs plus conscients. Commente « Parents », et découvre les premières questions à te poser pour commencer à changer les choses. 🍃Si tu me découvres, je suis Christelle. J’accompagne les parents à mieux comprendre leurs émotions et celles de leurs enfants, pour retrouver leur place de parent sans crier. #accompagnementparentalité #gestiondustress #paumaville64
Tu peux aimer tes enfants plus que tout au monde e Tu peux aimer tes enfants plus que tout au monde et pourtant vivre des journées que tu n’as plus envie de revivre. Les cris, les tensions, la culpabilité après avoir réagi trop fort… et cette petite voix qui te dit que tu aimerais faire autrement, sans toujours savoir comment. Ça ne fait pas de toi un mauvais parent. Mais si tu sens que le quotidien que tu vis aujourd’hui n’est pas celui que tu souhaites pour ta famille, tu as le droit de te faire accompagner. 🍃C’est tout le sens de mon programme « Être Parent Autrement : de la Réaction à la Relation ». 3 mois pour retrouver ta posture de parent, sortir progressivement des cris et retrouver une relation plus apaisée avec tes enfants. Tu vas expérimenter de nouveaux outils, mieux comprendre ce qui se joue dans les relations avec tes enfants et trouver des façons de faire plus adaptées à ton quotidien. Les candidatures sont ouvertes. Seulement 6 places sont disponibles pour que je puisse au mieux vous accompagner.☺️ Tu veux aller de l’avant et tu souhaites savoir si cet accompagnement peut t’aider ? Commente Parent, et je viens te voir en message privé pour échanger avec toi sur ta situation. Programme Etre parent autrement : de la réaction à la relation. Ouverture des candidatures pour un lancement début Décembre 6 places disponible en présentiel ou en distanciel 🍃Si tu me découvres, je suis Christelle. Depuis 2019, J’accompagne les parents à mieux comprendre leurs émotions et celles de leurs enfants, pour retrouver leur place de parent sans crier. #accompagnementparentalité #gestiondustress #paumaville64 #disciplinepositive
Ton enfant te parle mal ? Alors au lieu de rentre Ton enfant te parle mal ? Alors au lieu de rentrer dans la provocation : « Ne me parle pas comme ça ! » « Je ne suis pas ta copine ! » « Tu me dois le respect ! » 🍃Montre-lui plutôt comment faire autrement. « Tu peux me redire cette phrase autrement, s’il te plaît ? » 🍃ou utilise le langage non verbal Un regard, une expression du visage, un petit silence… Parfois, ton enfant comprend que sa façon de parler ne convient pas sans que tu aies besoin d’en rajouter. Tu peux ensuite l’inviter à reformuler. Un rappel important : ton enfant est en plein apprentissage. Il apprend à communiquer, à comprendre l’impact de ses mots sur les autres, à observer les réactions et à réfléchir à sa façon d’agir. Ton rôle de parent n’est pas d’attendre de lui qu’il sache déjà tout faire, ni de réagir à chacune de ses maladresses comme à une provocation. Au contraire, profites-en pour développer son esprit critique. Un mot peut être drôle avec un copain, blessant dans une dispute, acceptable dans un livre et totalement inapproprié dans une autre situation. Alors, plutôt que de classer les mots en « gros mots / pas gros mots », aide-le à se questionner : « Qu’est-ce que ce mot provoque chez l’autre ? » « Pourquoi ce personnage parle comme ça ? » « Dans quelle situation cette façon de parler peut-elle être adaptée ? » Tu l’aides ainsi à développer son discernement, pas seulement à obéir à une règle. Ton rôle, c’est de lui donner des repères, de lui montrer qu’il peut exprimer ce qu’il ressent autrement et de l’aider à trouver sa place tout en respectant celle des autres. Eduquer, ce n’est pas seulement corriger un comportement. C’est accompagner son enfant pour qu’il comprenne, réfléchisse et apprenne à faire autrement. C’est exactement ce que je vous apprends à faire dans le programme « Être parent autrement : de la Réaction à la Relation ». 🍃Si tu me découvres, je suis Christelle. J’accompagne les parents à mieux comprendre leurs émotions et celles de leurs enfants, pour retrouver leur place de parent sans crier. Les candidatures pour le progr
Qui se recconait ? On aimerait tous être ce paren Qui se recconait ? On aimerait tous être ce parent calme, patient, qui arrive à garder son sang-froid en toutes circonstances… Mais entre ce qu’on imagine de la parentalité et la réalité du quotidien, il y a parfois un monde Tu t’emportes plus vite que tu ne le voudrais, Tu perds patience, Tu cries alors que tu t’étais promis de ne pas le faire, et parfois, tu culpabilises après coup. Si tu te reconnais là-dedans, j’ai envie de te dire une chose : tu n’es pas un mauvais parent. Comprendre tes émotions, celle de tes enfants.. ça s’apprend et ça ne se fait pas en une journée. C’est pourquoi, j’ai créé l’accompagnement pour tous ces parents qui savent que certaines choses doivent changer et qui sont prêts à se donner les moyens d’avancer. 🍃3 mois pour t’aider à retrouver ta posture de parent sans crier, à mieux comprendre tes réactions et celles de tes enfants, et à utiliser des outils concrets pour gérer les situations du quotidien autrement. L’objectif ? T’aider à devenir le parent que tu souhaites être, retrouver une relation plus apaisée avec tes enfants et reprendre plaisir à partager des moments avec eux, sans que les cris prennent toute la place. Tu n’as pas besoin d’être un parent parfait. Tu as besoin de comprendre ce qui se joue et d’avoir des clés pour avancer. Tu te reconnais et tu aimerais savoir si cet accompagnement est fait pour toi ? Écris-moi PARENTS en commentaire. et je viens en discuter avec toi. 🍃Bonjour, si tu me découvres, je suis Christelle. J’accompagne les parents à mieux régulerleurs émotions et celles de leurs enfants, pour retrouver leur place de parent sans crier. ##accompagnementparentalité #paumaville64 #disciplinepositive
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