Séjours et séminaires, journées de pleine conscience
Un temps à part pour se reconnecter à soi, aux autres… à l’essentiel.
Pour les couples, familles, entreprises, équipes ou groupes souhaitant vivre un moment fort ensemble, je propose des formats immersifs, ajustés à vos besoins :
• Des séjours et séminaires, pour sortir du quotidien, changer de regard et vivre une vraie transformation.
• Des journées de pleine conscience, pour faire une pause, cultiver la présence à soi, et repartir avec l’esprit plus léger.
Ces expériences offrent un espace-temps unique pour :
✔ Apaiser les tensions, restaurer la confiance et le dialogue
✔ Sortir des automatismes pour (re)créer un lien plus sain, solide
✔ Retrouver une qualité de présence, à soi et aux autres
✔ Favoriser la coopération, la bienveillance et l’écoute mutuelle
✔ Revenir à l’essentiel, se reconnecter à son corps et à sa tête, dans un cadre naturel et apaisant
Les propositions sont sur mesure, en fonction de vos envies : nombre de participants, objectifs relationnels, contraintes de temps ou de budget.
Un moment suspendu pour se dire les choses autrement et pour se retrouver différemment.
« Ce n’est pas la pleine conscience qui nous change. C’est ce qu’elle révèle. » — Jon Kabat-Zinn
Et si vous preniez le temps d’écouter ce que votre vie a à vous dire ?
Christelle Normand
ℹ en savoir plus sur la pleine conscience
Pour qui ?
• Les familles
• Les équipes professionnelles
• Les adultes fatigués
• Les parents épuisés
• Les couples
• Les soignants et éducateurs, tournés vers les autres, rarement vers eux-mêmes
• Toute personne ressentant l’élan de faire une pause
Pourquoi ?
• Pour recréer du lien
• Pour renforcer la cohésion des relations, sortir du cadre
• Apprendre à se ressourcer autrement
• Prendre soin de soi, son corps et sa santé mentale
• Se retrouver, raviver la connexion, la communication
• Faire une pause
• Sortir des automatismes
Comment ?
• Méditation de pleine conscience guidée et accessible
• Repas sains, gourmands et en conscience, préparés ou co-préparés ensemble
• Activités créatives : poterie, dessin, écriture… pour exprimer ce qui ne se dit pas
• Marches en nature pour se reconnecter au vivant, à soi, aux autres
• Dialogues exploratoires et temps d’échange bienveillants et non-jugeants
• Des outils concrets et transférables pour prolonger les bienfaits au quotidien
• Et encore plein d’autres surprises, le tout dans un cadre ressourçant, propice au lâcher-prise
Les séjours à venir
Une parenthèse pour soi
Le mot de Christelle🍃
Passionnée par les approches de santé naturelle, j’ai découvert le jeûne Buchinger dans le cadre d’un séjour encadré. Une véritable révélation : l’expérience d’une clarté physique et mentale, mais aussi celle d’un ralentissement profond qui permet de se reconnecter à ses sensations, à ses besoins et à ce qui compte vraiment.
C’est dans cette continuité que je vous propose aujourd’hui des séjours de jeûne et de ressourcement dans le Gers, en associant jeûne, marche, pleine conscience, expression créative et temps de repos.
🌿 Le jeûne Buchinger, c’est quoi ?
Le jeûne Buchinger est une forme de jeûne qui repose sur l’arrêt temporaire des aliments solides, tout en conservant une hydratation à base d’eau, de tisanes et de bouillons.
Séjour Éco-Jeûne Gers – 6 jours
UNE PARENTHÈSE POUR RALENTIR ET REVENIR À SOI
Et si vous vous accordiez quelques jours pour sortir du quotidien et prendre soin de vous ?
Au cœur de la campagne gersoise, je vous accueille aux Gîtes du Bonheur pour un séjour de jeûne et de ressourcement dans un environnement calme et préservé.
Au fil des journées : marches dans la nature, pleine conscience, yoga, danse, bains sonores, autres pratiques créatives et temps de repos, dans une atmosphère conviviale et respectueuse du rythme de chacun. Une parenthèse pour ralentir, se reconnecter à ses sensations et retrouver de l’espace… dans le corps comme dans la tête.
Prochains séjours :
👉 du 22/11/2026 au 27/11/2026
👉 du 24/01/2027 au 29/01/2027
👉 du 14/02/2027 au 19/02/2027
👉 du 07/03/2027 au 12/03/2027
- Estang (32)
- Séjour en petit groupe
- 6 jours
- Stage complet 290 €
- Hébergement à partir de 190 €
- Pratiques créative (poterie, dessin...)
- Méditation
- Jeûne, marche & ressourcement
Accompagnement personnalisé
Équipes, familles, EVJF…
Vos moments uniques
Chaque histoire, chaque lien, chaque groupe mérite son propre espace.
Je conçois des séjours, séminaires personnalisés, pensés autour de vos besoins, de votre histoire et de vos intentions.
Que ce soit pour :
• Resserrer un lien parent-enfant après une période difficile,
• Offrir une parenthèse de reconnexion à un couple épuisé,
• Célébrer un enterrement de vie de jeune fille, enterrement de vie de garçon amusant et en conscience,
• Renforcer la cohésion d’une équipe, prendre du recul ou redonner du sens aux relations au sein d’une entreprise,
• Ou tout simplement passer un bon moment en se ressourçant.
Ces séjours à la carte mêlent pleine conscience, nature, activités créatives et moments d’échange, pour offrir une expérience transformatrice et profondément humaine.
J’interviens dans tout le Béarn (Pau, Idron, Assat, Aressy, Lescar, plaine de Nay…), ainsi que dans le Grand Sud-Ouest et les Hautes-Pyrénées. En fonction de votre projet, je peux également me déplacer partout en France.
Vous avez des questions ?
Rendez-vous dans ma rubrique F.A.Q ou écrivez-moi, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Christelle Normand, vers une harmonie assumée. 🍃
Découvrez ma boite à outils
Ma boite à outils
Parce qu’accompagner les autres ne s’improvise pas, je me suis formée pour guider enfants, adolescents, adultes et professionnels dans différents cadres d’accompagnement : ateliers, formations, séjours, conférences…
À mes compétences s’ajoute une boîte à outils que j’utilise et adapte selon les besoins de chacun :
Outils pour les retraites, séjours et journées
🍃 Méthode Eline Snel
🍃 Méditation de pleine conscience
🍃 Activités issues de la discipline positive
🍃 Dialogue exploratoire
🍃 Connaissances sur les enfants à besoins particuliers, TDAH, HPI, les intelligences multiples
🍃 Gestion mentale pour apprendre à apprendre
🍃 Outils mémotechniques : objets, cartes mentales, jeux, outils visuels, chant
🍃 La littérature de jeunesse
🍃 L’art
🍃 Le dessin
🍃 Des démarches philosophiques
🍃 Le mouvement
🍃 Des audios
🍃 Des conseils pédagogiques et méthodologiques
Comment ça marche ?
Étape 1
Appel découverte
Par téléphone ou en ligne,
sans engagement
Étape 2
ÉCHANGES
Création du séjour/séminaire sur-mesure ou réservation
SÉJOUR OU SÉMINAIRE
Accompagnement, activités et pratiques sur-mesure
PHASE DE BILAN
Ancrage de la boîte à outils,
à utiliser sans modération !
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Contactez-moi
- Par téléphone au 06 61 67 10 74
- Par email à christelle.normand64@gmail.com
- En visio avec un RDV découverte