Le coaching en développement personnel, pour les enfants et adolescents
Accompagner les jeunes dans leurs tempêtes intérieures
Anxiété, troubles émotionnels, dyslexiques ou TDAH, difficultés de concentration, hypersensibilité, harcèlement scolaire, décrochage scolaire, conflits familiaux, perte de confiance en soi, questionnements sur l’identité…
De nombreux enfants et adolescents se sentent dépassés, en souffrance ou incompris. Mon rôle, à leurs côtés, est de leur offrir un espace d’écoute sécurisant, où ils peuvent poser ce qu’ils vivent sans crainte d’être jugés.
Grâce à des outils concrets (méditation de pleine conscience, dialogue exploratoire, arts…), je les aide à mieux se connaître, à développer leurs ressources internes et à retrouver un équilibre.
Chaque accompagnement est unique, adapté à la personnalité, au rythme et aux besoins des enfants et adolescents. Parce que mieux se comprendre, c’est déjà un premier pas vers un mieux-être qui dure, même à l’âge adulte. 🍃
Pour en savoir plus sur mon approche et les outils que j’utilise, vous pouvez consulter mon parcours et mes formations, notamment ma spécialisation en tant que référente harcèlement scolaire.
Christelle Normand
ℹ en savoir plus sur la pleine conscience
Développement de soi
• Prendre confiance et estime
• Gérer son stress, ses émotions, son hypersensibilité
• Apprendre à mieux se connaître, reconnaître ses besoins
• Vaincre une phobie, dépasser un blocage
• Faire passer des TOC (troubles obsessionnels compulsifs)
• Modifier un comportement gênant ou indésirable
Vie étudiante
• Gagner en efficacité, mieux s’organiser
• Réguler la pensée en arborescence
• Développer la confiance en soi, la motivation
• Être plus à l’aise à l’oral, oser prendre la parole
• Se préparer à un examen, à une orientation
• Trouver sa place, se sentir reconnu
• Faire face au harcèlement scolaire ou au sentiment d’exclusion
Problèmes familiaux
• Burn out familial, problèmes d’organisation
• Manque de repères éducatifs (autorité, cadre, règles)
• Crises de colère, pleurs fréquents, troubles du sommeil
• Conflits familiaux
• Problème de communication intra-familiale et inter-générationnelle
• Rupture du dialogue avec les ados : opposition, repli ou perte de motivation
• Rivalité dans la fratrie
• Changements de situation (séparation, naissance, décès, famille monoparentale, mutation, chômage…)
Programmes
Pour enfants et adolescents
Les accompagnements que je propose aux enfants et adolescents s’appuient sur des outils reconnus, comme la pleine conscience et la discipline positive.
L’objectif est de les aider à mieux gérer leurs émotions, à renforcer la confiance en eux, et à traverser plus sereinement les difficultés du quotidien (stress, surcharge mentale, conflits, etc.).
Programme « L’attention, ça s’apprend »
Pour les enfants de 5 à 10 ans
Bienfaits du programme
✔ L’amélioration de leur vocabulaire et des résultats scolaires
✔ Une meilleure capacité de concentration et d’attention
✔ Une diminution des agitations corporelles
✔ L’acceptation de leurs différences
✔ La régulation de leurs émotions
✔ Un meilleur sommeil
Contenu du programme
• Observer – se concentrer
• À l’aventure de son corps
• Appréhender les 5 sens
• Aborder les émotions
• Découvrir la confiance et la patience
• Le monde des pensées
• Ressentir la compassion et l’auto-compassion
• Le secret du bonheur
Modalités
• Accessible à partir de 5 ans
• Entretien préalable de 45 min
• Chaque séance dure 1 heure
Après le parcours, possibilités d’un suivi sur-mesure. Pour garantir la continuité à la maison :
• 3 heures d’échanges avec vous
• Un pack matériel fourni
• Un entretien bilan
Tarif et déroulement
Le programme, qu’il soit suivi en groupe ou en individuel, se compose de 8 séances d’une heure.
En groupe : 60 € / séance
En individuel : 60 € / séance
En structure : sur devis
Les accompagnements peuvent se dérouler :
• en présentiel à proximité de Pau (Idron, Lescar, plaine de Nay…)
• ou à distance, en visio.
Programme « L’attention, ça s’apprend »
Pour les adolescents de 11 à 16 ans
Bienfaits du programme
✔ L’amélioration de leur mémoire et des résultats scolaires
✔ Une meilleure capacité de concentration et d’attention
✔ Une diminution des agitations corporelles
✔ L’acceptation de leurs différences
✔ La régulation de leurs émotions
✔ Un meilleur sommeil
Contenu du programme
• La respiration, une ancre
• Quitter la tête, sentir son corps
• L’intérêt des 5 sens
• Gérer ses désirs
• Découvrir la confiance et la patience et lâcher-prise
• Réguler ses émotions et pulsions
• L’art de communiquer
• L’attention au stress
• Le monde des pensées
• Ressentir la compassion et l’auto-compassion
• Le secret du bonheur
Modalités
• Accessible à partir de 11 ans
• Entretien préalable de 45 min
• Chaque séance dure entre 1h et 1h30
Après le parcours, possibilités d’un suivi sur-mesure. Pour garantir la continuité à la maison :
• 3 heures d’échanges avec vous
• Un pack matériel fourni
• Un entretien bilan
Tarif et déroulement
Le programme, qu’il soit suivi en groupe ou en individuel, se compose de 8 séances d’une heure à 1h30.
En groupe : 60 € / séance
En individuel : 60 € / séance
En structure : sur devis
Les accompagnements peuvent se dérouler :
• en présentiel à proximité de Pau (Idron, Lescar, plaine de Nay…)
• ou à distance, en visio.
Programme « Le stress sans pression »
Pour les adolesents à partir de 12 ans
Bienfaits du programme
✔ Des aptitudes relationnelles
(écoute, communication bienveillante, affirmation de soi)
✔ Une meilleure conscience de soi et de leurs émotions
✔ Plus de confiance en eux et dans leurs ressources personnelles
✔ Apprendre à réguler le stress et renforcer leur équilibre intérieur
✔ Des habitudes positives pour préserver leur bien-être (école/quotidien)
Contenu du programme
• Le stress et moi
Identifier ses sources de stress, mieux comprendre ses réactions, poser les bases du cycle.
• Mes émotions, mes alliées
Explorer le lien entre stress et émotions, apprendre à les reconnaître et à les réguler.
• Mieux communiquer sous pression
Découvrir la puissance des mots et du non-verbal, pratiquer l’écoute active et l’affirmation de soi.
• La confiance en ce que je suis
Renforcer l’estime de soi et oser prendre sa place avec authenticité.
• Trouver mon équilibre
Expérimenter des pratiques de pleine conscience et d’art-thérapie pour cultiver le calme intérieur.
• Gérer mes désirs et mes impulsions
Comprendre l’impact des envies et frustrations, développer des stratégies de régulation.
• Mon kit anti-stress pour demain
Synthétiser les apprentissages, créer son plan personnel de gestion du stress.
Modalités
Accessible à partir de 12 ans
Entretien préalable de 45 min
Chaque séance dure entre 1h et 1h30
Après le parcours, possibilités d’un suivi sur-mesure.
Le programme, qu’il soit suivi en groupe ou en individuel, se compose de 7 ateliers.
Pour garantir la continuité à la maison :
• 3 heures d’échanges avec vous
• Un pack matériel fourni
• Un entretien bilan
Tarif et déroulement
Le programme, qu’il soit suivi en groupe ou en individuel, se compose de 7 ateliers.
En groupe : 60 € / séance (ateliers)
En individuel : 60 € / séance (ateliers)
Pour les structures : sur devis
En présentiel à proximité de Pau (Idron, Lescar, plaine de Nay…) ou à distance, en visio.
Programme « Stop au harcèlement : devenons les champions du respect ! »
Pour les enfants et adolescents de 7 à 15 ans
Bienfaits du programme
✔ Renforcer la confiance et l’estime de soi
✔ Développer l’empathie, l’écoute et la coopération
✔ Améliorer la gestion des émotions et le calme intérieur
✔ Prévenir le harcèlement scolaire et les comportements agressifs
✔ Encourager le sentiment d’appartenance et le respect de la diversité
✔ Stimuler la communication positive et la résolution pacifique des conflits
Contenu du programme
• Mes super-pouvoirs pour me protéger et respecter
- Découvrir ses forces intérieures et ce qui nous rend unique.
- Comprendre que se respecter soi-même, c’est se protéger.
- Expérimenter la respiration comme outil pour se recentrer.
• Mes émotions ont des choses à me dire
- Identifier et nommer ses émotions.
- Comprendre comment les émotions influencent nos comportements.
- Prévenir les réactions agressives liées aux frustrations ou peurs.
• Les mots et gestes qui font grandir
- Prendre conscience de l’impact des mots sur les autres.
- Développer des façons positives de s’exprimer.
- Encourager l’empathie pour prévenir les moqueries et humiliations.
• Tous ensemble contre l’exclusion
- Expérimenter la coopération et l’entraide.
- Identifier ce qui exclut quelqu’un et apprendre à l’inclure.
- Prévenir le harcèlement collectif.
• Calme et concentré comme un héros
- Apprendre à se recentrer et à gérer le stress.
- Prévenir les réactions agressives ou blessantes.
- Découvrir la pleine conscience et l’attention aux autres.
• Résoudre les conflits avec respect
- Identifier différentes façons de résoudre un conflit.
- Favoriser l’écoute et la recherche de solutions gagnant-gagnant.
- Prévenir les disputes qui peuvent mener au harcèlement.
• Célébrons nos succès, renforçons notre respect
- Valoriser les apprentissages et les comportements respectueux.
- Renforcer le sentiment de groupe et d’appartenance.
- Se projeter dans l’avenir avec confiance et bienveillance.
- Synthétiser les apprentissages, créer son plan personnel de gestion du stress.
Modalités
Accessible à partir de 7 ans
Entretien préalable de 45 min
Chaque séance dure 1h
Après le parcours, possibilités d’un suivi sur-mesure.
Le programme, qu’il soit suivi en groupe ou en individuel, se compose de 7 ateliers.
Pour garantir la continuité à la maison :
• 3 heures d’échanges avec vous
• Un pack matériel fourni
• Un entretien bilan
Tarif et déroulement
Le programme, qu’il soit suivi en groupe ou en individuel, se compose de 7 ateliers.
En groupe : 60 € / séance (ateliers)
En individuel : 60 € / séance (ateliers)
Pour les structures : sur devis
En présentiel à proximité de Pau (Idron, Lescar, plaine de Nay…) ou à distance, en visio.
Accompagnement personnalisé
Pour les enfants et adolescents
Adapté à votre enfant
Votre enfant est unique, son parcours l’est aussi.
L’accompagnement personnalisé permet de répondre au plus près des besoins spécifiques de votre enfant ou adolescent. Troubles du comportement, hypersensibilité, manque de confiance, difficultés à l’école, harcèlement scolaire, troubles DYS ou TDAH… Il n’existe pas de solution universelle, mais des méthodes ajustées au profil de chacun.
Après un premier échange pour cerner la situation, je construis un suivi adapté au rythme, à l’âge et à la personnalité de votre enfant. Nous avançons ensemble, pas à pas, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.
Le but : l’aider à mieux se comprendre, à trouver ses propres ressources, et à retrouver un équilibre, à la maison comme à l’école.
Les séances peuvent se dérouler :
• à proximité de Pau, dans le Béarn (Idron, Lescar, plaine de Nay et alentours)
• en visio si vous habitez plus loin
Vous avez des questions ?
Rendez-vous dans ma rubrique F.A.Q ou écrivez-moi, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Christelle Normand, vers une harmonie assumée. 🍃
Découvrez ma boite à outils
Ma boite à outils
Parce qu’accompagner les autres ne s’improvise pas, je me suis formée pour guider enfants et adolescents, adultes et professionnels, que ce soit en accompagnement individuel, en ateliers, formations, en séjour ou conférences.
À mes compétences s’ajoute une boîte à outils que j’utilise et adapte selon les besoins de chacun :
Outils pour les enfants et adolescents
🍃 Méthode Eline Snel
🍃 Méditation de pleine conscience
🍃 Activités issues de la discipline positive
🍃 Dialogue exploratoire
🍃 Connaissances sur les enfants à besoins particuliers, TDAH, HPI, les intelligences multiples
🍃 Gestion mentale pour apprendre à apprendre
🍃 Outils mémotechniques : objets, cartes mentales, jeux, outils visuels, chant
🍃 La littérature de jeunesse
🍃 L’art
🍃 Le dessin
🍃 Des démarches philosophiques
🍃 Le mouvement
🍃 Des audios
🍃 Des conseils pédagogiques et méthodologiques
Comment ça marche ?
Étape 1
Appel découverte
Par téléphone ou en ligne,
sans engagement
Étape 2
1ᵉʳ RENDEZ-VOUS
Invitation à remplir
un questionnaire ciblé
ACCOMPAGNEMENT
Accompagnement sur-mesure,
individuel ou en groupe
PHASE DE BILAN
Ancrage de la boîte à outils,
à utiliser sans modération !
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Contactez-moi
- Par téléphone au 06 61 67 10 74
- Par email à contact@christellenormand.com
- En visio avec un RDV découverte
