Événements
Christelle Normand, Coach et formatrice en Éducation et Développement Personnel
Semer, explorer, ressentir…
« J’entends et j’oublie, je vois et je me souviens, je fais et je comprends. » — Confucius
Parce qu’on apprend mieux en vivant les choses de l’intérieur, j’ai imaginé ces événements comme de véritables petites bulles d’exploration.
Des moments à part pour découvrir, comprendre, ressentir… En toute bienveillance, sans jugement et dans une ambiance chaleureuse.
Adultes, familles, entreprises, pros de l’enfance ou de la santé… ou simplement curieux·ses : chaque événement est une invitation à se mettre en mouvement, à expérimenter en sécurité…
Et à repartir avec le cœur qui pétille, et des outils pour que ça dure.
Christelle Normand
Se préparer à l’hiver – Samedi 15 novembre
DUO PLEINE CONSCIENCE & CUISINE SAINE
Quand les jours raccourcissent et que le froid s’installe, notre corps nous invite à ralentir et à adapter notre alimentation. Avec Évelyne Slavinsky (cheffe cuisinière) et Christelle Normand (coach en éducation et développement personnel), découvrez comment booster vos défenses naturelles en adaptant votre alimentation, tout en maintenant votre énergie en éveil.
Des idées simples pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et traverser l’hiver en pleine forme.
Noël avec des yeux d’enfants – Samedi 6 décembre
DUO PLEINE CONSCIENCE & CUISINE SAINE
Retrouvez l’émerveillement et la magie des fêtes tout en prenant (vraiment) soin de vous. Aux côtés d’Évelyne Slavinsky (cheffe cuisinière) et Christelle Normand (coach en éducation et développement personnel), préparez des recettes festives, gourmandes et équilibrées, et pratiquez la pleine conscience pour savourer pleinement chaque instant…
Le tout, sans stress et surtout sans excès. 🎄
Noël avec des yeux d’enfants – Samedi 6 décembre
DUO PLEINE CONSCIENCE & CUISINE SAINE
Retrouvez l’émerveillement et la magie des fêtes tout en prenant (vraiment) soin de vous. Aux côtés d’Évelyne Slavinsky (cheffe cuisinière) et Christelle Normand (coach en éducation et développement personnel), préparez des recettes festives, gourmandes et équilibrées, et pratiquez la pleine conscience pour savourer pleinement chaque instant…
Le tout, sans stress et surtout sans excès. 🎄
Positiver la grisaille et le froid – Samedi 24 janvier
DUO PLEINE CONSCIENCE & CUISINE SAINE
Fatigue persistante, moral dans les chaussettes, rhumes qui durent… L’hiver met notre énergie et notre motivation à rude épreuve. Avec Évelyne Slavinsky (cheffe cuisinière) et Christelle Normand (coach en éducation et développement personnel), retrouvez de l’élan grâce à une alimentation vitaminée tout en gardant le cap grâce à la pleine conscience.
Et ce… même quand le ciel est gris !
- 80 € par personne
- 9h30 à 13h30
- Dégustation et déjeuner inclus
- Idron (64)
- Tout public
- Découverte de la pleine conscience
- Cuisine saine
- Rééquilibrage alimentaire
- Meilleure hygiène de vie
- Cuisine de saison
- Prise/perte de poids
- Bien-être
Au menu
9h15 – Accueil
Petit temps d’installation et présentation des intervenantes.
9h30 – 11h00 : Atelier de pleine conscience (Christelle Normand)
• Reconnexion à soi par la respiration.
• Reconnexion au corps grâce à des exercices doux (yoga, marche méditative).
• Exploration des 5 sens et lien avec l’alimentation :
- interroger les “9 faims”,
- reconnaître le remplissage naturel de l’estomac,
- découvrir un outil pour dénouer certains automatismes (compulsions alimentaires),
- identifier ses besoins réels.
• Dégustation en pleine conscience
11h00 – 12h30 : Atelier cuisine saine (Évelyne Slavinsky)
• Préparation d’un plat et d’un dessert inspirés du thème de l'atelier.
• Dégustation d'un sirop maison
• Astuces pour composer des assiettes équilibrées, de saison et en adéquation avec le thème de l'atelier.
12h30 – 13h30 : Déjeuner convivial
Partage des plats préparés ensemble.
Pleine conscience en famille – les samedis après-midi
ATELIERS DE PLEINE CONSCIENCE EN FAMILLE
Christelle Normand vous accueille chaque samedi après-midi au centre d’affaires à Pau (64) pour des ateliers de pleine conscience à partager en famille.
Enfants, ados et parents sont invités à vivre ensemble :
– des exercices ludiques autour de la respiration et des émotions,
– des moments de détente et de recentrage,
– l’apprentissage d’outils simples pour mieux vivre le quotidien, à la maison comme à l’école !
Profitez de ce temps privilégié pour souffler, apprendre et renforcer vos liens.
Un temps de partage ainsi qu’un goûter vous est offert. 🧡
- 50 € par famille
- de 16h à 17h
- Découverte de la pleine conscience
- Buros (64)
- Parents, adolescents, enfants
- Apprentissage en groupe
Pleine conscience en famille – les samedis après-midi
ATELIERS DE PLEINE CONSCIENCE EN FAMILLE
Christelle Normand vous accueille chaque samedi après-midi au centre d’affaires à Pau (64) pour des ateliers de pleine conscience à partager en famille.
Enfants, ados et parents sont invités à vivre ensemble :
– des exercices ludiques autour de la respiration et des émotions,
– des moments de détente et de recentrage,
– l’apprentissage d’outils simples pour mieux vivre le quotidien, à la maison comme à l’école !
Profitez de ce temps privilégié pour souffler, apprendre et renforcer vos liens.
Un temps de partage ainsi qu’un goûter vous est offert. 🧡
- 50 € par famille
- de 16h à 17h
- Découverte de la pleine conscience
- Buros (64)
- Parents, adolescents, enfants
- Apprentissage en groupe
Et pour les entreprises…
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- Par téléphone au 06 61 67 10 74
- Par email à contact@christellenormand.com
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