Christelle Normand
Méditation de pleine conscience

Méditation de pleine conscience

L’accompagnement par la méditation de pleine conscience

vous permet d‘appréhender plus efficacement votre stress, vos douleurs ou la maladie.
Elle est un entrainement de l’esprit basé sur l’attention.

Jon Kabat-Zinn a laïcisé et codifié ce protocole, d’inspiration bouddhiste, en 1979.
Après m’être formée à différentes pratiques, je vous propose des programmes sur mesure.

Est-ce que le programme est fait pour moi ?

Enfants / Ados

Accessible dès 5 ans

Accompagnement en individuel ou petit collectif
Suivi régulier avec les parents

Adultes / Parents

méditation de pleine conscience : adultes / parents

Accessible à tous sauf contre-indication médicale

Accompagnement en individuel ou en groupe
Accompagnement en famille

Merci à Fabien pour ces deux interviews :

Mieux me connaitre en méditant. Comment ça fonctionne ?
Méditer en m’isolant de l’extérieur, n’est-ce pas fuir la réalité ?

Le point important à garder à l’esprit est que chaque instant où vous êtes vivant
est un instant que vous pouvez vivre pleinement, un instant à ne pas rater.

Jon Kabat-Zinn, dans Au coeur de la tourmente : la pleine conscience

Je cultive ma nature profonde.

Christelle Normand