Télécharger le fichier n°1 – s’arrêter et observer (audio)

Télécharger le fichier n°2 – le scan corporel (audio)

Télécharger le fichier n°3 – la météo intérieure (audio)

Télécharger le fichier n°4 – conscience du souffle (audio)

*La pratique commence après une introduction, à 1 minute et 47 secondes

Télécharger le fichier n°5 – la marche en pleine conscience (audio)

Télécharger le fichier n°6 – le yoga couché (audio)

Télécharger le fichier n°7 – l’espace de respiration (audio)

Télécharger le fichier n°8 – méditation assise (audio)

Télécharger le fichier n°9 – le yoga debout (audio)

Télécharger le fichier n°10 – la fabrique à rumination (audio)

Télécharger le fichier n°11 – mieux vivre le stress (audio)

Télécharger le fichier n°12 – dans la peau de son interlocuteur (audio)

Télécharger le fichier n°13 – le refuge (audio)